Sai chi è e cosa fa il Wellness Coach? Hai mai sentito parlare di Wellness Coaching e ti sei chiesta in cosa consiste esattamente? O forse senti che, nonostante tutti i tuoi sforzi, qualcosa manca nel raggiungimento del tuo benessere fisico e mentale?
Sblocca il tuo potenziale
Sono qui per aiutarti a fare chiarezza e, soprattutto, a guidarti verso un cambiamento autentico e duraturo. Il benessere non è solo una questione di diete o allenamenti: è una trasformazione completa che coinvolge corpo, mente ed emozioni. In questo articolo ti spiegherò come l’ approccio olistico e integrato che ho sviluppato nel mio percorso formativo, può essere la chiave per sbloccare il tuo potenziale e ritrovare l’equilibrio che meriti.
Prima di spiegarti cosa può fare per te una Wellness Coach come me, ci tengo a precisare che il mio ruolo non è dirti cosa fare, come allenarti o cosa mangiare con precisione, come fosse una ricetta da seguire alla lettera.
Non lo farò per due motivi fondamentali:
- La mia figura NON sostituisce il medico, ma si colloca in quella delicata fase tra la diagnosi e la tua vita quotidiana. Hai tutte le informazioni dal medico, ma come le metti in pratica? Ecco dove intervengo.
- Il mio compito non è dirti cosa devi fare, ma aiutarti a scoprire cosa puoi fare per raggiungere i tuoi obiettivi, quale percorso è il migliore per te e, soprattutto, supportarti nel fare ciò che scegli, anche quando tendi a procrastinare o ti senti demotivata.
A proposito di questo ti consiglio di leggere l’articolo Procrastinazione: come Smettere di Rimandare Continuamente.
Se bastasse un piano alimentare o una scheda di allenamento per ottenere il risultato desiderato, tutti avremmo già successo. Ma le cose sono più complesse, vero? Spesso conosciamo la teoria, ma è difficile applicarla nella vita di tutti i giorni, specialmente quando si presentano gli ostacoli. Ed è qui che una Wellness Coach entra in gioco.
Cos’è una Wellness Coach?
La mia formazione, ottenuta dopo anni di studio, esperienza e ricerca personale (sempre in corso), si basa su un approccio olistico al Ben-essere. Questo significa che non mi limito a guardare solo una parte, ma considero tutto l’insieme: corpo, mente e spirito.
E condivido pienamente ciò che dice Ippocrate in questa frase:
“Se si riuscisse a dare a ciascuno la giusta dose di nutrimento ed esercizio fisico avremmo trovato la strada per la salute”
Benessere globale
Il termine “wellness” racchiude proprio questa idea: benessere a 360 gradi. Non possiamo migliorare un aspetto della nostra vita senza che gli altri ne risentano. Mangiare bene è importante, ma se non ci sentiamo felici o soddisfatte interiormente, nessun alimento ci darà il benessere che cerchiamo.
Per comprendere meglio il mio approccio, esplora il mio blog, che scrivo per ispirare e non per insegnare qualcosa in particolare. E leggi il mio articolo Ascoltare il corpo per trasformare la tua vita per iniziare a farti un’ idea più chiara del mio metodo.
Insieme esploreremo le connessioni tra:
- Le tue relazioni
- Il tuo lavoro e la soddisfazione che ti porta
- Il tempo che dedichi a te stessa
- La tua autostima
Quindi, quando dico che non ti dirò cosa mangiare, non significa che il cibo non sia importante, ma che la vera trasformazione avviene quando ci prendiamo cura di ogni aspetto di noi stesse.
Perchè affidarsi a un coach
Un Wellness Coach è un professionista che supporta le persone nel raggiungimento di un benessere globale, considerando aspetti fisici, mentali ed emotivi. A differenza di altre figure professionali come psicologi, nutrizionisti e naturopati, il Wellness Coach adotta un approccio olistico, focalizzandosi sull’allenamento delle abitudini quotidiane e sulla motivazione personale.
Per chi è utile il Wellness Coach?
Consiglio di scegliere di farsi affiancare da un Wellness Coach a chiunque desideri:
- Migliorare lo stile di vita: persone che cercano di adottare abitudini più sane ma faticano a mantenere la costanza necessaria.
- Gestire lo stress: individui che affrontano periodi di stress e desiderano sviluppare strategie efficaci per gestirlo.
- Raggiungere obiettivi di benessere: chi ha obiettivi specifici, come perdere peso o aumentare l’energia, e necessita di un piano personalizzato e di supporto continuo.
Per chi potrebbe non essere adatto
Il Wellness Coach potrebbe non essere la scelta ideale per chi:
- Necessita di interventi clinici: persone con disturbi psicologici o fisici che richiedono diagnosi e trattamenti medici specifici.
- Cerca consigli nutrizionali dettagliati: individui che hanno bisogno di piani alimentari specifici dovrebbero consultare un nutrizionista o un dietologo.
Differenze con altre professioni di aiuto
- Psicologi: si concentrano sulla diagnosi e sul trattamento di disturbi mentali attraverso terapie specifiche. Il Wellness Coach, invece, lavora su obiettivi pratici e sul miglioramento del benessere quotidiano senza intervenire su patologie.
- Nutrizionisti: forniscono piani alimentari dettagliati basati su esigenze nutrizionali specifiche. Il Wellness Coach può offrire consigli generali sull’alimentazione, ma non elabora diete cliniche.
- Naturopati: utilizzano rimedi naturali per prevenire e trattare disturbi, spesso basandosi su medicine alternative. Il Wellness Coach si focalizza più sul cambiamento comportamentale e sulla motivazione.
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Perché avere un coach è ormai così diffuso e come può fare la differenza
Negli ultimi anni, la figura del Wellness Coach ha guadagnato popolarità grazie alla crescente consapevolezza dell’importanza del benessere integrato. Avere un coach offre un supporto personalizzato, aiutando a identificare e superare ostacoli personali, mantenere la motivazione e sviluppare strategie efficaci per il cambiamento. Questo approccio individualizzato facilita il raggiungimento di risultati duraturi, rendendo il percorso verso il benessere più efficace e sostenibile.
Nel mio articolo Antifragilità: trasformare gli ostacoli in opportunità di crescita scoprirai un’importante qualità che sviluppa chi fa un percorso di coaching.
Come scegliere il coach giusto?
Scegliere un Wellness Coach adatto alle proprie esigenze è fondamentale per ottenere risultati concreti. Ecco alcuni aspetti da considerare:
- Formazione e specializzazione: verifica che il coach abbia una formazione certificata e che il suo approccio sia in linea con i tuoi obiettivi di benessere.
- Esperienza e testimonianze: leggere le recensioni o ascoltare le esperienze di altre persone può aiutarti a capire se il suo metodo è efficace.
- Approccio e connessione personale: ogni coach ha il proprio stile, alcuni più motivazionali, altri più introspettivi. È importante sentirsi a proprio agio e in sintonia con il coach scelto.
- Modalità di lavoro: valuta se offre sessioni online o in presenza, se propone percorsi personalizzati e se il suo metodo si adatta al tuo stile di vita.
- Chiarezza sugli obiettivi: un buon coach ti aiuta a definire obiettivi concreti e realistici, senza promettere risultati miracolosi.
Scegliere il giusto Wellness Coach significa investire in una guida che ti accompagna con empatia e professionalità nel tuo percorso di crescita e benessere.
Come funziona il mio Wellness Coaching?
Il mio compito è aiutarti a scoprire cosa funziona per te. Come dico sempre: “non ti curo e non ti aggiusto. Ti aiuto a funzionare meglio“. Infatti non ti proporrò soluzioni preconfezionate, ma percorsi personalizzati basati sui tuoi bisogni unici. E ti aiuterò a capire come affrontare quelle sfide che ti sembrano insormontabili.
Se sei qui per la prima volta, forse non mi conosci ancora. Ma visto che le persone non si incontrano a caso (nemmeno online), lascia che mi presenti.
Sono Valeria Vanni e la mia vocazione è aiutare e motivare le persone a trovare la felicità compiendo la propria autorealizzazione.
Molte persone credono che la felicità arriverà “quando” raggiungeranno un determinato obiettivo: perdere peso, ottenere una promozione, cambiare città… ma perché non partire già oggi dalle azioni che ti renderanno felice e realizzata, senza aspettare?
Il mio ruolo è aiutarti a invertire questo paradigma. Ti guiderò verso scelte che ti fanno sentire bene ORA. E il risultato sarà che i tuoi obiettivi futuri si realizzeranno naturalmente, senza stress o sensi di colpa.
❤️ IL TUO PERCORSO INIZIA QUI
Se hai provato diverse strade ma nessuna ha portato risultati duraturi, è ora di fare un cambiamento radicale. Il mio percorso R-ebalance di Wellness Coaching è progettato per accompagnarti passo dopo passo verso il benessere fisico, emotivo e mentale. Insieme possiamo costruire una vita in cui non solo raggiungi i tuoi obiettivi, ma li mantieni nel tempo.
Vuoi scoprire come posso aiutarti? Prenota una consulenza e iniziamo a lavorare insieme verso la versione più sana e felice di te.
