Nel corpo di ogni donna si muove una danza silenziosa e potentissima. È la danza degli ormoni della dea, quei messaggeri biologici che regolano il nostro ciclo mestruale, ma anche molto di più: il metabolismo, l’energia vitale, la creatività e il desiderio sessuale.
In questo articolo ti accompagno a scoprire chi sono questi ormoni, come influiscono sul tuo benessere e come puoi imparare ad ascoltarli per vivere in armonia con te stessa. Non controcorrente, ma in sintonia con la tua natura ciclica.
Cosa sono gli ormoni della dea?
Gli “ormoni della dea” è un termine evocativo, usato per rappresentare gli ormoni femminili principali che agiscono in sinergia nel nostro corpo. Non parliamo solo di biologia, ma di una vera e propria energia archetipica, legata al sacro femminile, alla ciclicità e alla trasformazione.
Ecco i protagonisti principali di questa danza:
- Estrogeni: vitalità, pelle luminosa, memoria e tono dell’umore.
- Progesterone: calma, raccoglimento e stabilità emotiva.
- Testosterone: energia, forza muscolare e desiderio sessuale.
- Ossitocina: amore, connessione e piacere.
- Prolattina: capacità di nutrire, accudire e creare spazi di cura.
Non siamo fatte per essere lineari. La nostra forza è nella ciclicità.
Come influiscono gli ormoni della dea sul metabolismo?
Una delle domande più frequenti che ricevo in consulenza è: “Perché non riesco a dimagrire anche se mangio bene e mi muovo?”.
La risposta, spesso, è negli ormoni. E devi sapere che ogni fase del ciclo ha un impatto diverso anche sul metabolismo:
- Fase follicolare: gli estrogeni accelerano il metabolismo.
- Fase ovulatoria: energia al massimo, spinta verso l’esterno.
- Fase luteale: il progesterone rallenta, possibile gonfiore e fame emotiva.
- Fase mestruale: rigenerazione, pausa, introspezione.
Se gli ormoni sono squilibrati, il metabolismo si blocca, la fame aumenta, l’energia crolla.
Il corpo non ti sta sabotando. Ti sta parlando.
Ormoni della dea, energia, creatività e desiderio sessuale
Gli ormoni della dea sono anche gli ormoni del piacere e del potere creativo.
- Con l’ovulazione, ti senti viva, ispirata, luminosa.
- La fase luteale porta una creatività più interiore, fatta di intuizione e visioni.
- Il desiderio sessuale segue il ritmo ormonale, non è statico: non sei “spenta”, sei in trasformazione.
Onorare il ciclo significa liberarsi dal giudizio e riabbracciare la propria natura fluida e potente.
La donna è come la luna: si mostra in diverse fasi, ma resta sempre intera.
Come capire se i tuoi ormoni sono in equilibrio
- Ciclo irregolare o doloroso
- Fame nervosa o cambiamenti nell’appetito
- Stanchezza, insonnia
- Gonfiore, aumento di peso
- Sbalzi d’umore, calo del desiderio
Sono segnali di squilibrio ormonale. Questi sintomi non vanno ignorati: sono chiamate all’ascolto.
Come sostenere gli ormoni della dea in modo naturale
Ogni giorno puoi nutrire i tuoi ormoni con piccoli gesti, anche solo cambiando prospettiva.
Ecco un assaggio di ciò che vedremo nei prossimi articoli:
- Movimento consapevole e ciclico – danza, yoga ormonale, stretching dolce
- Alimentazione per ogni fase del ciclo – come nutrire ogni archetipo ormonale
- Integrazione naturale e piante alleate – adattogeni, fitoestrogeni, rimedi della nonna
- Abitudini quotidiane cicliche – journaling, meditazione, self-care mirato
E ricordati che
Non devi essere sempre al massimo. Devi solo essere in sintonia con te stessa.
Tips ormonali
- Come capire se ho gli ormoni sballati? Il corpo parla: mestruazioni irregolari, sbalzi d’umore, fame nervosa, calo del desiderio… ascoltali, non sono casuali.
- Come riattivare gli ormoni femminili naturalmente? Attraverso alimentazione, movimento dolce, gestione dello stress, ascolto del ciclo e integrazione mirata.
- Quali ormoni influenzano il metabolismo e il peso? Estrogeni, progesterone, cortisolo, insulina e ormoni tiroidei: quando sono in armonia, il corpo trova il suo equilibrio.
Ciclicità femminile e rinascita
Non sei da aggiustare. Sei da scoprire, ascoltare, e onorare.
Gli ormoni della dea ti guidano ogni mese in un viaggio di rinascita: se impari a seguirli, puoi risvegliare energia, creatività e piacere, nella tua versione più vera.
❤️ RICOMINCIA DA TE
Io sono qui per accompagnarti. E per ricordarti continuamente che la donna che si conosce, non si giudica. Si ama
Con i miei percorsi ti aiuto a riconnetterti con il tuo corpo, con il tuo ritmo e con la tua essenza ciclica. PRENOTA UNA CONSULENZA.
Come prenderti cura della tua ciclicità
In questo articolo abbiamo solo iniziato ad affrontare il grande tema della ciclicità femminile. Per aiutarti a lavorarci in modo concreto ti consiglio di approfondire. Puoi iniziare da questi articoli, dove troverai tanti consigli e strumenti utili al tuo viaggio dentro e fuori di te.
🧘♀️ Yoga ormonale: il movimento che sostiene il ciclo
🥗 Alimentazione ciclica: cosa mangiare nelle 4 fasi
❤️ Desiderio sessuale e ormoni: connessioni da risvegliare
🕉️ Come creare una routine in armonia con il ciclo
🌱 Integrazione naturale per il benessere ormonale
La poesia del potere femminile
Abbiamo parlato di ormoni, di ciclicità, di desiderio, energia e trasformazione.
Abbiamo dato voce a quella parte di te che forse troppo a lungo è rimasta in silenzio.
E per concludere voglio lasciarti con una poesia di Alda Merini. In cui le sue parole che non spiegano, ma evocano.
Versi che parlano al cuore, all’utero, all’intuizione. Parole che sanno di sangue, di fiori e di lune.
Perché tu sei questo: una poesia vivente.
Che tu possa ritrovarti dentro ogni fase del tuo ciclo, senza dover scomparire, ma emergere sempre più integra, libera e potente.
