Valeria

Avere una buona morning routine è essenziale per una vita di successo. Lo sai vero? Guru, manager e semplici persone felici della loro vita, iniziano la loro giornata con una momento dedicato …

Scrivere un diario personale è una vera terapia. E’ una buona abitudine quotidiana che può cambiarti la vita. Non è “roba da adolescenti”, come molti adulti possono pensare. Ma uno …

Camminare fa bene a tante cose, sicuramente già lo sai. Ma non so se sai che, può aiutarti anche a ritrovare la pace interiore. I benefici della passeggia sul corpo …

Scegliere i libri di crescita personale da leggere non è semplice, ce ne sono tantissimi. Quelli che preferiscono io sono quelli che ti aprono la mente. Che ti aiutano a …

Un giorno, che volevo approfondire le mie conoscenze sui benefici dello yoga, ho chiesto al mio insegnate cosa succede se fai yoga tutti i giorni. Lui mi ha risposto che …

I benefici dello yoga sono tantissimi e vanno scoperti pian piano, praticando. In questo articolo te ne dico qualcuno. E poi, ti invito a srotolare il tappetino per trovare i …

Iniziare con una colazione sana e nutriente, ti cambia la giornata. E alla lunga anche la vita. In questo articolo voglio darti alcuni consigli e condividere le mie ricette, perchè …

Le colazioni salate stanno spopolando anche sulle nostre tavole. Spesso le sceglie chi cerca un’opzione più sostanziosa e salutare per iniziare la giornata. Le colazioni salate offrono una varietà di …

Visto che col caldo preferiamo cibi freschi e che non appesantiscano, ti lascio queste 7 ricette per preparare drink sani, gustosi e un pò diversi dai soliti. Gli smoothie e i …

Con l’arrivo della primavera, è il momento perfetto per fare una bella pulizia e preparare il tuo corpo per la nuova stagione. Le insalate primaverili depurative sono un ottimo modo …