Shaking Meditation è la pratica meditativa di movimento consapevole che ti aiuta ad abbandonare le tensioni e ti libera dallo stress. È una meditazione un po’ diversa da quella a …
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5 morning routine per iniziare bene la giornata
by Valeriaby ValeriaIl buongiorno si vede dal mattino. Per iniziare bene la giornata e trasformare ogni singolo giorno, in un giorno speciale, comincia a fare queste 5 cose appena sveglia. Parti col …
- Movimento ConsapevoleYoga e Pratiche Olistiche
Saluto al sole: una routine yoga perfetta per la mattina
by Valeriaby ValeriaIniziare la giornata con la pratica del saluto al sole è il modo migliore per risvegliare l’organismo e mettere in circolo l’energia. Aiuta a coltivare un approccio mentale positivo che …
- Movimento ConsapevoleYoga e Pratiche Olistiche
I 5 Tibetani: la pratica per riattivare la tua energia fin dalla mattina
by Valeriaby ValeriaL’ antica pratica dei 5 tibetani ha grandi benefici per tutto l’organismo. Soprattutto se eseguita la mattina. Iniziare la giornata con un rito tanto semplice quanto potente riattiva la tua energia vitale. …
