meditazione in movimento

Per chi come me, vive immersa nella frenesia dei ritmi della vita cittadina, velocissima e spesso troppo stressante, il Forest Bathing è una pratica perfetta per ritrovare l’equilibrio. Lo Shinrin-Yoku …

In questo articolo ho raccolto le informazioni utili per conoscere i 7 Chakra, i principali centri energetici dell’ essere umano. E le pratiche yoga per l’ equilibrio dei chakra. Per …

Shaking Meditation è la pratica meditativa di movimento consapevole che ti aiuta ad abbandonare le tensioni e ti libera dallo stress. È una meditazione un po’ diversa da quella a …

L’ antica pratica dei 5 tibetani ha grandi benefici per tutto l’organismo. Soprattutto se eseguita la mattina. Iniziare la giornata con un rito tanto semplice quanto potente riattiva la tua energia vitale. …