Yoga e Pratiche Olistiche

Il movimento consapevole può aiutarti a onorare la tua ciclicità femminile, sostenendo energia, creatività e benessere in ogni fase del tuo ciclo. In questo articolo ti suggerisco le pratiche di …

Yoga ormonale è l’arte sottile di sintonizzarsi con i ritmi segreti del corpo femminile. Non si tratta solo di esercizi, ma di un vero viaggio di ritorno verso di sé, …

L’ embodiment è la chiave per ritrovare un equilibrio autentico e profondo. Ti sei mai chiesta quanto davvero abiti il tuo corpo? In un mondo che ci spinge sempre più …

Ascoltare il corpo e capire cosa ti dice, ti permette di dargli ciò che ti sta chiedendo. Immagina di avere un dialogo aperto con il tuo corpo, di comprenderne i …

Gli esercizi di respirazione sono uno strumento potentissimo per aiutarti a gestire i momenti di ansia e stress. Sono un pronto soccorso che hai sempre a disposizione. In questo articolo …

I 3 esercizi efficaci contro la cellulite su gambe e glutei, li puoi fare a casa. Ti basteranno 10 minuti al giorno per vedere migliorare l’ effetto buccia d’arancia e …

Esistono pratiche per mettono di attrarre energia positiva nella vita. Il Kundalini Yoga ha nella sua tecnologia un mantra capace di trasformare i tuoi pensieri negativi in positivi. Potrai ascoltarlo …

Un giorno, che volevo approfondire le mie conoscenze sui benefici dello yoga, ho chiesto al mio insegnate cosa succede se fai yoga tutti i giorni. Lui mi ha risposto che …

I benefici dello yoga sono tantissimi e vanno scoperti pian piano, praticando. In questo articolo te ne dico qualcuno. E poi, ti invito a srotolare il tappetino per trovare i …

Hai mai sentito parlare della pratica dello Yoga della Risata? Questo metodo unico di esercizio combina risate contagiose con tecniche di respirazione profonda per promuovere il benessere a livello fisico, …