Movimento Consapevole

Esistono pratiche per mettono di attrarre energia positiva nella vita. Il Kundalini Yoga ha nella sua tecnologia un mantra capace di trasformare i tuoi pensieri negativi in positivi. Potrai ascoltarlo …

Camminare fa bene a tante cose, sicuramente già lo sai. Ma non so se sai che, può aiutarti anche a ritrovare la pace interiore. I benefici della passeggia sul corpo …

Un giorno, che volevo approfondire le mie conoscenze sui benefici dello yoga, ho chiesto al mio insegnate cosa succede se fai yoga tutti i giorni. Lui mi ha risposto che …

I benefici dello yoga sono tantissimi e vanno scoperti pian piano, praticando. In questo articolo te ne dico qualcuno. E poi, ti invito a srotolare il tappetino per trovare i …

Hai mai sentito parlare delle Meditazioni Dinamiche di Osho? Se sei alla ricerca di un modo per trovare pace, gioia e consapevolezza nel caos della vita quotidiana, allora sei nel …

Hai mai sentito parlare della pratica dello Yoga della Risata? Questo metodo unico di esercizio combina risate contagiose con tecniche di respirazione profonda per promuovere il benessere a livello fisico, …

Per chi come me, vive immersa nella frenesia dei ritmi della vita cittadina, velocissima e spesso troppo stressante, il Forest Bathing è una pratica perfetta per ritrovare l’equilibrio. Lo Shinrin-Yoku …

Fare yoga a casa ti permette di prenderti cura di te a 360°. Fa bene e aiuta a mantenere il corpo vivo, la mente sveglia e lo spirito acceso. Rende …

In questo articolo ho raccolto le informazioni utili per conoscere i 7 Chakra, i principali centri energetici dell’ essere umano. E le pratiche yoga per l’ equilibrio dei chakra. Per …

Shaking Meditation è la pratica meditativa di movimento consapevole che ti aiuta ad abbandonare le tensioni e ti libera dallo stress. È una meditazione un po’ diversa da quella a …