All’aria Aperta

Hai deciso di iniziare a fare trekking e non vedi l’ora di esplorare sentieri, boschi e montagne, ma ti stai chiedendo da dove partire? Che si tratti di una passeggiata …

Camminare fa bene a tante cose, sicuramente già lo sai. Ma non so se sai che, può aiutarti anche a ritrovare la pace interiore. I benefici della passeggia sul corpo …

Per chi come me, vive immersa nella frenesia dei ritmi della vita cittadina, velocissima e spesso troppo stressante, il Forest Bathing è una pratica perfetta per ritrovare l’equilibrio. Lo Shinrin-Yoku …