Valeria

Meal prep significa preparare i pasti in anticipo per affrontare la settimana con più leggerezza, meno stress e maggiore energia. Ti capita spesso di tornare a casa affamata e senza …

Immagina di svegliarti ogni mattina con energia, di sentirti leggera e vitale anche con il passare degli anni, di avere ancora la curiosità di vivere nuove esperienze e la forza …

Nel corpo di ogni donna si muove una danza silenziosa e potentissima. È la danza degli ormoni della dea, quei messaggeri biologici che regolano il nostro ciclo mestruale, ma anche …

Il movimento consapevole può aiutarti a onorare la tua ciclicità femminile, sostenendo energia, creatività e benessere in ogni fase del tuo ciclo. In questo articolo ti suggerisco le pratiche di …

Yoga ormonale è l’arte sottile di sintonizzarsi con i ritmi segreti del corpo femminile. Non si tratta solo di esercizi, ma di un vero viaggio di ritorno verso di sé, …

Sessualità ciclica: due parole che raccontano un approccio rivoluzionario alla sessualità femminile, fondato sull’ascolto del corpo, del desiderio e delle emozioni che cambiano con il ciclo mestruale. Non siamo lineari. …

L’integrazione ciclica è un approccio consapevole per supportare il benessere della donna rispettando le diverse esigenze ormonali nelle varie fasi del ciclo mestruale. Conoscere quali integratori naturali assumere in ogni …

L’alimentazione ciclica è un approccio nutrizionale consapevole che segue l’intelligenza biologica del corpo femminile, adattando cibi, ritmi e sapori alle quattro fasi del ciclo mestruale. È un modo per onorare …

“Diventa efficace” non è solo un invito. È una promessa che puoi fare a te stessa per vivere relazioni più autentiche, comunicazioni più fluide e una vita più consapevole.Ma cosa …

Mangiare in modo equilibrato non significa seguire una dieta rigida o privarsi di ciò che ci piace, ma sviluppare la capacità di comporre il piatto giusto per le nostre esigenze, …