Alimentazione e Benessere

Meal prep significa preparare i pasti in anticipo per affrontare la settimana con più leggerezza, meno stress e maggiore energia. Ti capita spesso di tornare a casa affamata e senza …

Nel corpo di ogni donna si muove una danza silenziosa e potentissima. È la danza degli ormoni della dea, quei messaggeri biologici che regolano il nostro ciclo mestruale, ma anche …

L’integrazione ciclica è un approccio consapevole per supportare il benessere della donna rispettando le diverse esigenze ormonali nelle varie fasi del ciclo mestruale. Conoscere quali integratori naturali assumere in ogni …

L’alimentazione ciclica è un approccio nutrizionale consapevole che segue l’intelligenza biologica del corpo femminile, adattando cibi, ritmi e sapori alle quattro fasi del ciclo mestruale. È un modo per onorare …

Mangiare in modo equilibrato non significa seguire una dieta rigida o privarsi di ciò che ci piace, ma sviluppare la capacità di comporre il piatto giusto per le nostre esigenze, …

Il corpo è il tuo partner. E la relazione con lui la costruisci ogni giorno attraverso le scelte che fai. Cosa mangi, come ti muovi e come pensi, influenzano il …

Cos’è il Biohacking e perché è così rivoluzionario? Il biohacking non è altro che l’arte di “hackerare” il proprio corpo per migliorare salute, energia e benessere. Una pratica antica quanto …

Mindful eating, o alimentazione consapevole, può trasformare il tuo rapporto con il cibo e aiutarti a trovare una connessione profonda con il tuo benessere. E’ un approccio che ti invita …

L’hummus è un pianto semplice, nutriente e che fa contenti tutti. Perchè è buono, ed è pure 100% Veg. Se sei abituata a mangiare il classico hummus di ceci, prova …

Hai mai sentito parlare del Reiki e ti sei chiesta in che modo potrebbe influire sul tuo benessere? O magari sei curiosa, ma un po’ scettica, proprio come lo ero …